Unwinding by Sharecare: Your Quick Start Guide for Managing Stress
生活可能会让人不知所措，但是Unwinding by Sharecare在这里帮助您。这款免费的Android应用程序就像您的思维“快速入门”指南，提供基于科学的实践和工具，帮助您管理日常压力并建立健康习惯。每天只需几分钟，您就可以变得更加冷静、更加敏锐，并更加专注于对您最重要的事情。
Unwinding提供对各种主题的独家、基于证据的迷你课程的无限访问权限，包括焦虑、财务压力、拖延症、倦怠和饮食。通过了解您的大脑运作方式并学习如何重新训练它，您可以减轻压力，增强心理韧性，并享受生活的乐趣。每个迷你课程都配有特定的意识培养和行为改变技巧，帮助您消除无益的习惯，改善整体心理健康。
临床医生和医疗工作者还可以访问一门专门针对临床医生倦怠问题的独家迷你课程。该课程提供了识别无益习惯循环、减轻同理心疲劳以及有效与不同患者和情绪合作的工具。
Unwinding由Sharecare的行为健康团队与Jud Brewer博士合作开发，基于他在焦虑、成瘾和习惯改变方面的广泛工作。通过了解我们大脑对压力的根深蒂固的反应，Unwinding赋予个人在生活中进行持久、积极的变化的能力。
Unwinding by Sharecare是一款100%免费的应用程序，为管理压力和改善心理健康提供了宝贵的资源。立即下载并开始您通往更加平静、更加平衡的生活之旅。
